ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਤੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ / Orange Prevent Cancer and its Other Benefits in Punjabi
ਸੰਤਰੇ
(Orange) ਵਿਚ Vitamin C ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ
ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ,
ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, Vitamin B,
ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਸੰਤਰੇ ਵਿੱਚ
ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਸੰਤਰੇ ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ
ਲਾਭ ਹਨ, ਆਓ ਹਨ ਫਾਇਦਿਆਂ
ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ.
 |
| Orange Prevent Cancer and its Other Benefits in Punjabi |
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਤੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ / Orange Prevent Cancer and its Other Benefits in Punjabi
ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਬਚਾਅ / Orange Prevent Cancer
ਵਿਟਾਮਿਨ
C ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤਰੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ Anti Oxidants ਅਤੇ ਲੈਮੋਮੀਨ ਗੁਣ ਮੁਕਤ ਕਣਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ
ਸਾਡੀ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲੈਮੋਮੀਨ ਲਗਭਗ 8-10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ
ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ
ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ
ਚਮੜੀ, ਛਾਤੀ, ਫੇਫੜਿਆਂ, ਮੂੰਹ, ਪੇਟ ਆਦਿ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ
ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗੈਸਟਰਿਕ ਅਲਸਰ
ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਸੰਤਰੇ ਵਿਚ ਪੇੈਕਟਿਨ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਮੌਜੂਦ
ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸ਼ਲੇਸ਼ਮ
ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਦਿਲ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ / Orange Helpful for Heart
ਸੰਤਰੇ
ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਲੈਵਲ ਅਤੇ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਤ ਸੈੱਲ
ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ
ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ
ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੰਤਰੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਰੁਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਡੇਕਸਟ੍ਰੋਜ਼ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ
ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇਮਿਊਨ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ / Orange Make Immune System Strong
ਸੰਤਰੇ
ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ Vitamin C
ਅਤੇ A
ਖੂਨ ਵਿਚ ਚਿੱਟੇ ਸੈੱਲਾਂ (White Blood cells) ਦੇ
ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ / Relief in Cold and Cough
 |
| Orange Prevent Cancer and its Other Benefits in Punjabi |
ਸੰਤਰਾ
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ
ਸਰਦੀ ਖਾਂਸੀ ਵਿਚ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲਦਾ
ਹੈ. ਜਦਕਿ ਸੁਕੀ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ
ਹੈ. ਸੰਤਰਾ ਕਫ ਨੂੰ ਪਤਲਾ
ਕਰ ਕੇ ਬਾਹਰ ਕਢਣ
ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ
ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚੋ
ਕਫ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਕ ਸਾਹ
ਲੈਣ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ
ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਹਾਇਕ / Orange Helpful in Osteoarthritis
 |
| Orange Prevent Cancer and its Other Benefits in Punjabi |
ਸੰਤਰਾ
ਆਪਣੇ Anti Oxidant ਗੁਣਾ
ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਠੀਏ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ
ਦਰਦ ਵਿਚ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ
ਹਰ ਰੋਜ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਦਾ
ਹੈ.
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ / Orange Removes Kidney Stones
ਪੜ੍ਹੋ: ਸੇਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ / Top 5 Benefits to Drink Tea in Punjabi
 |
| ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਤੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ |
ਸੰਤਰੇ
ਵਿਚ ਮਜੂਦ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੰਤਰਾ
ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ PH ਲੈਵਲ
ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਡਨੀ ਵਿਚੋਂ
ਕੈਲਸੀਅਮ ਨੂੰ ਕੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਵਿਚ ਪੱਥਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ
ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਬੇਹਤਰ / Orange Good for Teeth and Bone
Vitamin A ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ / Orange Control Blood Sugar Level
ਫਾਈਬਰ
ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੰਤਰਾ
ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਫਰੁਕਟੋਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿੱਠਾ
ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸੰਤਰਾ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੈਵਲ ਨੂੰ
ਕਾਬੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ
ਸ਼ੁਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਲਈ
ਇਕ ਬੋਹਤ ਵੜਿਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ.
ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ / Orange Give Relief in Constipation
ਸੰਤਰੇ
ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਸਾਡੇ ਹਾਜ਼ਮੇ ਤੇ ਅਲਕਾਈਂ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਹੁੰਦਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਹਾਜ਼ਮੇ
ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਹਜਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼,
ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ , ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬਂਦੀ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦ
ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ / Orange Useful for Women
ਗਰਭਵਤੀ
ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ
ਪੀੜਿਤ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦਾ
ਸੇਵਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ
ਜਨਮ ਸਮੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਵੇ / Orange Reduce the Effect of Age
 |
| Orange Prevent Cancer and its Other Benefits in Punjabi |
ਸੰਤਰੇ
ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਉਮਰ ਘਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ
ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ Wrinkles ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ
ਜੂਸ ਅਤੇ ਛਿਲਕਾ ਲਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ
ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ
ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਪਿਮਪਲਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
No comments